{"product_id":"why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams-paperback","title":"Warum wir schlafen: Die neue Wissenschaft vom Schlaf und Träumen - Taschenbuch","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhy We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams\u003c\/strong\u003e von Matthew Walker ist ein aufschlussreiches Buch, das wesentliche Themen seines Genres untersucht. „Why We Sleep ist ein wichtiges und faszinierendes Buch... Walker hat mir viel über diese grundlegende Aktivität gelehrt, die jeder Mensch auf der Erde braucht. Ich vermute, sein Buch wird dasselbe für Sie tun.“ --Bill Gates Als New York Times-Bestseller und internationale Sensation ist dieses „stimulierende und wichtige Buch“ (Financial Times) ein faszinierender Einblick in den Zweck und die Kraft des Schlafes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerfekt für Leser, die ihr Wissen erweitern möchten, deckt dieser Leitfaden Schlüsselkonzepte mit praktischen Erkenntnissen ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003evon \u003cb\u003eMatthew Walker\u003c\/b\u003e (Autor)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e„\u003ci\u003eWhy We Sleep\u003c\/i\u003e ist ein wichtiges und faszinierendes Buch... Walker hat mir viel über diese grundlegende Aktivität gelehrt, die jeder Mensch auf der Erde braucht. Ich vermute, sein Buch wird dasselbe für Sie tun.“ --Bill Gates\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eAls \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e-Bestseller und internationale Sensation ist dieses „stimulierende und wichtige Buch“ (\u003ci\u003eFinancial Times\u003c\/i\u003e) ein faszinierender Einblick in den Zweck und die Kraft des Schlafes.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMit zwei Auftritten bei \u003ci\u003eCBS This Morning\u003c\/i\u003e und dem beliebtesten Interview von \u003ci\u003eFresh Air\u003c\/i\u003e aus dem Jahr 2017 hat Matthew Walker überdeutlich gemacht, dass Schlaf einer der wichtigsten, aber am wenigsten verstandenen Aspekte unseres Lebens ist. Bis vor kurzem hatte die Wissenschaft keine Antwort auf die Frage, warum wir schlafen, welchem Zweck es dient oder warum wir so verheerende gesundheitliche Folgen erleiden, wenn er fehlt. Im Vergleich zu den anderen grundlegenden Trieben im Leben – Essen, Trinken und Fortpflanzen – bleibt der Zweck des Schlafes schwerer fassbar. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Im Gehirn bereichert Schlaf eine Vielzahl von Funktionen, darunter unsere Fähigkeit zu lernen, uns zu erinnern und logische Entscheidungen zu treffen. Er kalibriert unsere Emotionen neu, füllt unser Immunsystem auf, stimmt unseren Stoffwechsel fein ab und reguliert unseren Appetit. Träumen schafft einen virtuellen Realitätsraum, in dem das Gehirn vergangenes und gegenwärtiges Wissen verschmilzt und Kreativität inspiriert. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In diesem „fesselnden und absolut überzeugenden“ (\u003ci\u003eThe Sunday Times\u003c\/i\u003e) Buch bietet der renommierte Neurowissenschaftler und Schlafexperte Matthew Walker eine revolutionäre Erforschung des Schlafes, die untersucht, wie er jeden Aspekt unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens beeinflusst. Walker zeichnet die neuesten wissenschaftlichen Durchbrüche auf und setzt seine jahrzehntelange Forschung und klinische Praxis ein, um zu erklären, wie wir Schlaf nutzen können, um Lernen, Stimmung und Energieniveau zu verbessern, Hormone zu regulieren, Krebs, Alzheimer und Diabetes vorzubeugen, die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen und die Langlebigkeit zu erhöhen. Er bietet auch umsetzbare Schritte für einen besseren Schlaf jede Nacht. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Klar, faszinierend und zugänglich ist \u003ci\u003eWhy We Sleep\u003c\/i\u003e ein entscheidendes und aufschlussreiches Buch. Mit der Präzision von Atul Gawande, Andrew Solomon und Sherwin Nuland geschrieben, ist es „für die Lektüre am Nachttisch im pragmatischsten Sinne empfohlen“ (\u003ci\u003eThe New York Times Book Review\u003c\/i\u003e).\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSeitenanzahl:\u003c\/strong\u003e 368\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAbmessungen:\u003c\/strong\u003e 1 x 8.3 x 5.4 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eErscheinungsdatum:\u003c\/strong\u003e 19. Juni 2018\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48023223107749,"sku":"9781501144325","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0775\/0061\/2773\/files\/bookscloud-books-default-title-why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams-paperback-40036159094949.webp?v=1784637290","url":"https:\/\/nexormetadigital.store\/de\/products\/why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams-paperback","provider":"Nexora Digital","version":"1.0","type":"link"}