Atem: Neues Wissen über eine vergessene Kunst - Taschenbuch

Atem: Neues Wissen über eine vergessene Kunst von James Nestor ist ein aufschlussreiches Buch, das wesentliche Themen innerhalb seines Genres behandelt. JETZT ALS TASCHENBUCH ERHÄLTLICH – DER MILLIONENFACH VERKAUFTE NEW YORK TIMES BESTSELLER, MIT NEUEM MATERIAL „Ich kann dieses Buch sehr empfehlen.“ –Wim Hof „Eine faszinierende wissenschaftliche, kulturelle, spirituelle und evolutionäre Geschichte der Art, wie Menschen atmen – und wie wir alle es schon viel, viel zu lange falsch gemacht haben.“ –Elizabeth Gilbert „Dieses Buch ist erstaunlich.

Dieser Leitfaden ist perfekt für Leser, die ihr Wissen erweitern möchten, und behandelt Schlüsselkonzepte mit praktischen Erkenntnissen.

von James Nestor (Autor)

JETZT ALS TASCHENBUCH ERHÄLTLICH – DER MILLIONENFACH VERKAUFTE NEW YORK TIMES BESTSELLER, MIT NEUEM MATERIAL

„Ich kann dieses Buch sehr empfehlen.“ –Wim Hof

„Eine faszinierende wissenschaftliche, kulturelle, spirituelle und evolutionäre Geschichte der Art, wie Menschen atmen – und wie wir alle es schon viel, viel zu lange falsch gemacht haben.“ –Elizabeth Gilbert

„Dieses Buch ist erstaunlich.“ –Joe Rogan

Egal, was Sie essen, wie viel Sie trainieren, wie schlank oder jung oder weise Sie sind, all das spielt keine Rolle, wenn Sie nicht richtig atmen.

Es gibt nichts Wesentlicheres für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als das Atmen: Luft einatmen, ausatmen, fünfundzwanzigtausendmal am Tag wiederholen. Doch als Spezies haben die Menschen die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen, mit schwerwiegenden Folgen.

Der Journalist James Nestor reist um die Welt, um herauszufinden, was schiefgelaufen ist und wie man es beheben kann. Die Antworten finden sich nicht in Pulmologie-Laboren, wie wir vielleicht erwarten würden, sondern in den schlammigen Ausgrabungen alter Begräbnisstätten, geheimen sowjetischen Einrichtungen, Chorschulen in New Jersey und den smogigen Straßen von São Paulo. Nestor spürt Männer und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter alten Atemübungen wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und arbeitet mit Lungen-Tüftlern zusammen, um langjährige Überzeugungen darüber, wie wir atmen, wissenschaftlich zu testen.

Die moderne Forschung zeigt uns, dass selbst geringfügige Anpassungen an der Art und Weise, wie wir ein- und ausatmen, die sportliche Leistung ankurbeln; innere Organe verjüngen; Schnarchen, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen; und sogar skoliotische Wirbelsäulen begradigen können. Nichts davon sollte möglich sein, und doch ist es so.

Basierend auf Tausenden von Jahren medizinischer Texte und den jüngsten bahnbrechenden Studien in Pulmologie, Psychologie, Biochemie und menschlicher Physiologie stellt Atem die konventionelle Weisheit dessen, was wir über unsere grundlegendste biologische Funktion zu wissen glaubten, auf den Kopf. Sie werden nie wieder auf dieselbe Weise atmen.

Autor Biografie

James Nestor ist Autor und Wissenschaftsjournalist und hat unter anderem für Scientific American, Outside, The New York Times geschrieben. Sein erstes Sachbuch, Deep: Freediving, Renegade Science, and What the Ocean Tells Us About Ourselves (2014), war PEN America Finalist, Amazon Best Science Book of the Year und ein New York Times Editors' Choice. Sein zweites Buch, Breath: The New Science of a Lost Art, ist ein internationaler Bestseller mit mehr als drei Millionen verkauften Exemplaren in vierundvierzig Sprachen. Breath wurde von der American Society of Journalists and Authors als Best General Nonfiction Book ausgezeichnet und war Finalist für den Royal Society Science Book Prize. Nestors Zusammenarbeit mit dem Global Classroom, einer Partnerschaft mit der Weltgesundheitsorganisation und unterstützt von UNICEF, lehrt Millionen von Kindern weltweit, besser zu atmen. Mehr unter mrjamesnestor.com.