Gelüste, Kochen, Nähren: Über 80 Rezepte und Expertenratschläge für eine gesunde und glückliche Ernährung [Ein Kochbuch und Ernährungsratgeber] – Gebundene Ausgabe

Crave, Cook, Nourish: 80+ Rezepte und Expertenanleitung für eine gesunde, glückliche Ernährung [Ein Kochbuch und Ernährungsratgeber] von Steph MS Rd Grasso ist ein aufschlussreiches Buch, das wesentliche Themen innerhalb seines Genres behandelt. , Liz Crain (Mit) Entwickeln Sie eine gesündere, glücklichere Beziehung zum Essen, indem Sie diese über 80 nahrhaften Rezepte ohne Einschüchterungsfaktor von der Diätassistentin, Ernährungsexpertin und TikTok-Sensation Steph Grasso Dietitian nutzen. Das Internet ist voll von Diät-Moden und Fehlinformationen über Ernährung, und die diplomierte Diätassistentin Steph Grasso ist hier, um Sie von all dem fernzuhalten.

Dieser Leitfaden ist perfekt für Leser, die ihr Wissen erweitern möchten, und behandelt Schlüsselkonzepte mit praktischen Erkenntnissen.

von Steph MS Rd Grasso (Autor), Liz Crain (Mit)

Entwickeln Sie eine gesündere, glücklichere Beziehung zum Essen, indem Sie diese über 80 nahrhaften Rezepte ohne Einschüchterungsfaktor von der Diätassistentin, Ernährungsexpertin und TikTok-Sensation Steph Grasso Dietitian nutzen.

Das Internet ist voll von Diät-Moden und Fehlinformationen über Ernährung, und die diplomierte Diätassistentin Steph Grasso ist hier, um Sie von all dem fernzuhalten. In ihrem ersten Kochbuch und Ernährungsratgeber entlarvt Steph die Diätkultur und bietet unterhaltsame und einfache Wege, gesunde, zugängliche und erschwingliche Lebensmittelentscheidungen zu treffen. Crave, Cook, Nourish vertritt die Ansicht, dass alle Bissen gut sind, wenn sie ausgewogen sind: Warum sollte man seine Lieblingsspeisen einschränken, wenn man einfach mehr Nährstoffe auf seinen Teller geben kann?

Steph legt die grundlegenden Bausteine der Ernährung dar, damit Sie mühelos gesunde Entscheidungen treffen können. Beginnend mit einer kurzen Geschichte der Diätkultur, ist Crave, Cook, Nourish vollgepackt mit Tipps und Tricks, um das Einkaufen und die Essenszubereitung zur zweiten Natur zu machen. Das Buch enthält mehr als 80 von Stephs köstlichen, nährstoffreichen und einfach zuzubereitenden Rezepten, wie zum Beispiel:

• Virale Favoriten wie Zitronen-Lachs-Orzo und Crack-an-Egg Cups
• Süße Morgenleckereien wie Kürbis-Protein-Pfannkuchen mit Zimt-Joghurt und Knuspriges Bananen-Beeren-Waffel-Parfait
• Ausgewogene Snacks für den Tag wie To-Go Trail Mix und Bento Box Adult Snack Packers
• Nahrhafte Hauptgerichte und Beilagen, die Sie immer wieder genießen werden, wie Käse-Kielbasa-Pfanne und Spinat-Artischocken-Orzo
• Aufgemotzte Klassiker wie Aufgemotzte Tiefkühlpizza und Chicken Nugget Gemüse-Power-Wrap

Egal, ob Sie einen super vollen Terminkalender oder begrenzte Mittel haben, Steph ist hier, um Ihnen zu zeigen, wie Sie in Ihrer eigenen Küche einfache und erreichbare gesunde Lebensstilentscheidungen treffen können. Das Leben ist schwer, und Steph glaubt, dass eine leckere, ausgewogene Mahlzeit zu essen und sich bestens zu fühlen, absolut nicht schwer sein sollte.

Autorenbiografie

Steph Grasso ist eine diplomierte Diätassistentin und Social-Media-Influencerin, bekannt dafür, ausgewogene Ernährung einfach, angenehm und zugänglich zu machen. Durch die Verbindung von evidenzbasierter Ernährung mit ihrem charakteristischen Charme und Humor hilft sie den Menschen, Schuldgefühle beim Essen abzulegen und einen nachhaltigeren, befriedigenderen Ansatz beim Essen zu wählen. Mit mehr als 2,2 Millionen Followern war Steph eine gefragte Diätassistentin in allem von Good Morning America und The Rachael Ray Show bis zu ABC News Live Prime mit Linsey Davis. Sie hat auch zu Health Digest beigetragen und ist Mitglied des Expertengremiums für die besten Diäten von U.S. News & World Report.

Liz Crain ist eine langjährige Autorin über Essen und Trinken im pazifischen Nordwesten. Sie ist die Autorin von Dumplings Equal Love und Food Lover's Guide to Portland; und Mitautorin von Fermenter, Toro Bravo, Hello! My Name Is Tasty, und Grow Your Own.