Skinnytaste High Protein: 100 gesunde, einfache Rezepte für den ganzen Tag: Ein Kochbuch – Gebunden

Skinnytaste High Protein: 100 gesunde, einfache Rezepte, um Ihren Tag mit Energie zu versorgen: Ein Kochbuch von Gina Homolka ist ein aufschlussreiches Buch, das wesentliche Themen innerhalb seines Genres behandelt. Heather K. Jones (Mit) NEW YORK TIMES BESTSELLER - 100 einfache, proteinreiche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages von der New York Times Bestsellerautorin Gina Homolka. Gina Homolka, Gründerin des seit langem etablierten Blogs für gesunde Ernährung Skinnytaste, ist eine Expertin für die Zubereitung von super einfachen, alltagstauglichen, geschmacksintensiven Rezepten, die all Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen, und in Skinnytaste High Protein löst sie dieses Versprechen mit 100 proteinreichen Mahlzeiten ein.

Perfekt für Leser, die ihr Wissen erweitern möchten, deckt dieser Leitfaden Schlüsselkonzepte mit praktischen Erkenntnissen ab.

von Gina Homolka (Autor), Heather K. Jones (Mit)

NEW YORK TIMES BESTSELLER - 100 einfache, proteinreiche Rezepte, auf die Sie sich für jede Mahlzeit des Tages verlassen können, von der New York Times Bestsellerautorin Gina Homolka

Gina Homolka, Gründerin des langjährigen und beliebten Blogs für gesunde Ernährung Skinnytaste, ist eine Expertin für die Zubereitung von supereinfachen, alltagstauglichen, geschmacksintensiven Rezepten, die all Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen, und in Skinnytaste High Protein hält sie dieses Versprechen mit 100 proteinreichen Mahlzeiten. Ob Sie nach kreativen Wegen suchen, mehr Protein in Ihre Ernährung zu integrieren, nach bewährten Rezepten, um Ihre Lieblingsproteine aufzupeppen, oder nach Ideen für nährstoffreiche Mahlzeiten, die Sie satt halten, Gina hat alles für Sie. Jedes Rezept enthält mindestens dreißig Gramm Protein pro Portion (einschließlich Optionen für vegetarische, milchfreie und glutenfreie Esser) und es gibt viele One-Pot-, Meal-Prep-freundliche und vereinfachte Rezepte für jede Mahlzeit des Tages.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Mango-Heidelbeer-Smoothie oder Hähnchen-Chorizo-Frühstücks-Tacos. Verwandeln Sie herzhafte Proteine in eine komplette Mahlzeit mit gegrillten Hähnchenschenkeln und verkohltem Mais-Sommersalat, Blech-Tajin-Lachs-Fisch-Tacos und gebratenem Steak mit Dijon-Pilz-Sauce und geröstetem Spargel. Gina bietet auch proteinreiche Versionen von Klassikern wie einem Monte Cristo Omelett-Sandwich oder PB+J Frühstücks-Crêpes an. Und wenn Sie einen Protein-Boost am Mittag brauchen, bereiten Sie einen scharfen Lachs-Roll oder Hähnchen-Avocado-Salat-Chip-Dip zu.

Mit Nährwertangaben zu jedem Rezept und Kennzeichnungen für glutenfreie und milchfreie Zutaten ist Skinnytaste High Protein Ihre Anlaufstelle für nahrhafte Mahlzeiten, die einen Protein-Kick liefern.

Autorenbiografie

Gina Homolka ist die #1 New York Times Bestsellerautorin von The Skinnytaste Cookbook, Skinnytaste Fast and Slow, Skinnytaste One and Done, The Skinnytaste Air Fryer Cookbook, Skinnytaste Air Fryer Dinners, Skinnytaste Meal Prep und Skinnytaste Simple sowie die Gründerin des preisgekrönten Blogs Skinnytaste. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern auf Long Island.

Heather K. Jones, R.D., ist eine zertifizierte Ernährungsberaterin, Autorin mehrerer Ernährungsbücher und Gründerin einer Website für Gewichtsmanagement und Wohlbefinden, die sich auf Heilung und Hoffnung statt auf Diäten und Entbehrungen konzentriert.