The Stimulated Mind: Schützen Sie Ihr Gehirn vor Demenz und bleiben Sie in jedem Alter fit – Gebundene Ausgabe

The Stimulated Mind: Future-Proof Your Brain from Dementia and Stay Sharp at Any Age von Tommy Wood ist ein aufschlussreiches Buch, das wesentliche Themen innerhalb seines Genres behandelt. Steigern Sie noch heute Ihre geistige Schärfe und beugen Sie morgen kognitivem Verfall vor, einschließlich der Alzheimer-Krankheit, mit wissenschaftlich fundierten Strategien, die die Langlebigkeit Ihres Gehirns über das hinaus verlängern, was Sie für möglich hielten. „Dr. Tommy Wood hat Jahre an der Schnittstelle von Neurowissenschaften und Leistung verbracht und Menschen geholfen, widerstandsfähigere Körper und langlebigere Geister aufzubauen.

Dieser Leitfaden ist perfekt für Leser, die ihr Wissen erweitern möchten, und behandelt Schlüsselkonzepte mit praktischen Erkenntnissen.

von Tommy Wood (Autor)

Steigern Sie noch heute Ihre geistige Schärfe und beugen Sie morgen kognitivem Verfall vor, einschließlich der Alzheimer-Krankheit, mit wissenschaftlich fundierten Strategien, die die Langlebigkeit Ihres Gehirns über das hinaus verlängern, was Sie für möglich hielten.

"Dr. Tommy Wood hat Jahre an der Schnittstelle von Neurowissenschaften und Leistung verbracht und Menschen geholfen, widerstandsfähigere Körper und langlebigere Geister aufzubauen. The Stimulated Mind ist ein hoffnungsvoller und praktischer Leitfaden zum Aufbau und zur Erhaltung der Gehirngesundheit in jeder Lebensphase."--Dr. Kelly Starrett und Juliet Starrett, New York Times-Bestsellerautoren von Built to Move

Der wichtigste Teil des Körpers, besonders wenn wir älter werden, ist unser Gehirn. Warum nehmen wir also die Gesundheit unseres Gehirns nicht so ernst wie unser Herz und unsere schmerzenden Gelenke, insbesondere wenn Menschen jeden Tag Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, und Demenz- und Alzheimer-Fälle weiter zunehmen? In The Stimulated Mind räumt Dr. Tommy Wood, ein Sportleistungscoach der Formel 1 und Neurowissenschaftler, der sich auf lebenslange Gehirngesundheit spezialisiert hat, mit dem Mythos auf, dass das Gehirn zum Altern verdammt ist. Stattdessen können wir durch die Bereitstellung des richtigen Stimulus und den Aufbau von mehr "Headroom" – der Menge an mentaler Funktion, die uns zur Verfügung steht – unserem Gehirn helfen, sich anzupassen und zu entwickeln.

Dr. Wood erklärt, dass ein Gehirn, das mit dem Alter besser wird, nicht das Ergebnis teurer Pillen, weit entfernter Entdeckungen oder strenger Lebensstil-"Optimierungen" ist, sondern vielmehr von Handlungen, die wir kontrollieren können – Ernährung, Schlaf, körperliche Aktivität, soziale Verbindung und Stresstoleranz. Angetrieben davon, wie wir unser Gehirn täglich nutzen, kommen diese modifizierbaren Faktoren in seinem bahnbrechenden "3-S"-Modell zusammen, das beschreibt, was ein Gehirn braucht, um ein Leben lang zu gedeihen: Stimulation, Schlaf und Nährstoffversorgung.

Vollgepackt mit Erkenntnissen und umsetzbarer Wissenschaft aus Woods Forschung und Erfahrung als Arzt, Neurowissenschaftler und Leistungscoach bietet The Stimulated Mind einen Weg zu wahrer kognitiver Langlebigkeit und stellt sicher, dass unser Gehirn sein Bestes leistet, egal was die kommenden Jahre uns bringen.

Autorenbiografie

Tommy Wood, BM BCh, PhD, ist Neurowissenschaftler, Leistungscoach und professioneller Nerd auf Elite-Niveau. Er ist derzeit außerordentlicher Professor für Pädiatrie und Neurowissenschaften an der University of Washington. Er erhielt einen Bachelor-Abschluss in Biochemie von der University of Cambridge, einen medizinischen Abschluss von der University of Oxford und einen PhD in Physiologie und Neurowissenschaften von der University of Oslo.